<\/a><\/p>\nYang harus di lakukan oleh kita setelah kolagen sedikit diproduksi oleh tubuh adalah :<\/b><\/p>\n\n- Konsumsilah Ikan (ada penelitian 66 hari memekan ikan 80% \u00a0kulit akan lebih kencang) . Salah satu rahasia masyarakat jepang menjadi awet muda dan dapat berumur lebih dari 100 tahun adalah mengkonsumsi ikan setiap hari. Struktur kolagen pada ikan hamper sama dengan kolagen yang diproduksi oleh tubuh kita.<\/li>\n
- Fito kolagen (kolagen dari tumbuhan). Mengkonsumsi produk dari tanaman seperti buah, sayuran yang mengandung kolagen dan antioksidan.<\/li>\n<\/ol>\n
Trik awat muda :\u00a0<\/strong><\/p>\n\n- Diri sendiri (senyum) : Menjaga suasana hati tetap senang akan mendukung produksi kolagen dari pada orang yang sering stress. Senyum akan membuat saraf wajah menjadi rileks, sehingga wajah akan tampak lebih muda.<\/li>\n
- Fisiologis (perawatan), olahraga : Fungsi perawatan adalah untuk membuang kotoran-kotoran yang ada didalam kulit, sedangkan olah raga akan memperbaiki system metabolism, dan membuang zat-zat yang tidak digunakan dalam tubuh.<\/li>\n
- Memakan makanan yang mengandung kolagen : Seperti yang sudah dijelaskan di atas, tubuh akan berkurang dalam memproduksi kolagen setelah lebih dari 25 tahun. Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk memakan-makanan yang mengandung kolagen.<\/li>\n
- Mencari asupan kolagen (suplemen). Namun teliti dengan cermat terlebih dahulu : Selain memaka makanan yang mengandung kolagen , kita juga dapat mengkonsumsi suplemen yang mengandung kolagen. Namun kita harus selektif dalam memilih suplemen.<\/li>\n
- Istirahat yang cukup pada saat malam hari.<\/li>\n<\/ol>\n